Как побороть сонливость за рулем.

Уснуть во время вождения машины — самое страшное, что может представить себе любой автолюбитель, ведь это влечет за собой серьезнейшие проблемы. Ежегодно сон за рулем уносит миллионы жизней водителей и абсолютно невинных людей. Сон — приятнейшее физическое состояние человека, но безопасен он лишь в подходящих для этого местах.

Ужаснейшей чертой данного состояния является внезапность. Царство Морфея охватывает уставшего автомобилиста порой на столько резко, что водитель просто проваливается в сон, сам того не осознавая. Чаще всего это происходит в темное время суток, поэтому вопрос, как же не позволить себе уснуть за рулем, волнует именно так именуемых ночных водителей. К данному классу можно отнести дальнобойщиков, таксистов, путешественников, да и в принципе всех тех, кто по каким-либо причинам оказался ночью в пути. Отказаться от поездки, ощущая усталость и полностью осознавая свое слабое физическое состояние, не всегда возможно. Постараемся разобраться, что же максимально может уберечь от незапланированного сна и, тем самым, избежать трагических последствий.

1.) Кофе

Кофе является популярнейшим методом борьбы с сонливостью на какое-то время. Употреблять этот бодрящий напиток можно лишь в случае, если у вас не имеется никаких противопоказаний. Будьте осторожны, чашка кофе после еды вызывает обратный эффект. 

2.) Энергетические напитки

Многие из ночных автомобилистов утверждают о сто процентном заряде энергии после выпитого энергетика. Также этот напиток популярен у клаберов, которым попросту некогда спать. Медицинские работники протестуют, уверяя, что эти напитки прямая дорога на тот свет. Исследования, проведенные  учеными, подтверждают — вред от таких напитков очень велик. Если вы все таки решитесь воспользоваться данным методом пробуждения, не забывайте, употреблять этот продукт нужно в ограниченном количестве – не более одной банки напитка в день.

3.) Ограничения в приёме пищи

Не стоит переедать перед ответственной поездкой. Желание спать у сытого человека намного больше, чем у голодного. В случае, если сытного ужина не получилось избежать, соблюдайте три главных условия:

— Не включайте печку на полную мощность;

— Обеспечьте доступ холодного воздух;

— Максимально откройте окна.

Надеемся, в этой статье каждый найдет для себя подходящий метод в борьбе со сном в неподходящее время. Удачных поездок!